吹旺火花的风箱
“上主啊，我夜里思想你是谁，我因此遵行你的训诲。”（诗119：55，新普及译本）
默想对于在我们里面产生悔改和生命的革新有极其巨大的帮助。大卫在诗篇中说：“我思想我所行的道，就转步归向你的法度。”（诗119：59）“我思想我所作的道”就是说“我想到自己所行的道是多么邪恶，想到犯罪得罪上帝是一件多么苦涩的事情”。
神圣的默想会在我们里面产生遵守上帝一切命令的愿望。没有任何上帝的命令会在我们里面运行，并使我们有力量去遵行他的话，除非我们在神圣的默想中体味了上帝的神圣。“上主啊，我夜里思想你是谁，我因此遵行你的训诲。”（诗119：55，新普及译本）
神圣的默想不仅仅是一个产生美德的手段，而且对于美德的保守和增长也是一个极大的助力。
如同柴禾会延续火焰燃烧，灯油会保持灯火不灭，水体会存留鱼类性命，默想则会保持你的属灵美德。它会保存一切的美德，它也会增长每一个美德，因为默想是一对风箱，会吹旺美德的火花。当有一点点火星的时候，默想会将其煽动，发出火苗，并且增加火力。
当你发现你对上帝的爱冷淡下来，就应默想上帝的爱，这会在你心中点燃对上帝的爱。当你发现对上帝的敬畏减少的时候，你就要默想上帝的大能——想到你的生命气息都在他的手中，你的全人都在他掌握中——这会增加你对上帝的敬畏。
[本文作者埃德蒙·卡拉米，摘编自《神圣默想的艺术》]