默想中如何激发情感
我在世寄居，素来以你的律例为诗歌。（诗119:54）
悟性的工作只是神圣的风箱，用以点燃和吹旺心灵与情感的火焰。悟性的工作是咀嚼食物，以供情感吸收。现在我会给你们一些情感方面的指导，帮助你们内心温暖，情感火热，以至于在你们的灵魂中激起敬虔和委身。在情感方面，学识渊博之士总结了以下六条常规。这些是激起情感的方式，好让情感被激动，以至于能够在灵魂中增加美德和圣洁。
（1）你要努力去享受和品味你所默想的事物。
（2）你要在上帝面前为缺乏此种享受而哀求。
（3）你要期待上帝供应你所缺乏的，好让你能够享受品尝你所默想的事物。
（4）你要承认自己无能，不能靠自己完成这件事。
（5）你要乞求上帝帮助你。
（6）你要确信上帝一定会帮助你。
这就是关于默想的情感部分的六条帮助。例如我要默想天国，在我用悟性在理智的部分默想了天国所有的喜乐和优越，以及所有那些具体之处之后，我就会来处理情感的部分——
我会努力让我的情感被天上的喜乐所感动，我会向上帝诉苦，说我没有被天上的喜乐所感动，被那荣福直观所感动，被我在那里要得到的珍贵的同伴所感动。然后我会激情满怀地盼望：“哦！但愿我的心更加属天。哦！但愿我能够更多品尝那些永恒的喜乐，但愿上帝能够降下，使我有属天的样子。”然后我会承认靠我自己做不到，我会乞求帮助，我相信主会把天国降在我心里，使我在到达那之前就预尝天国的喜乐。
[本文作者埃德蒙·卡拉米，摘编自《神圣默想的艺术》]