三道门户
我又要遵行你的命令，这命令素来是我所爱的。我也要思想你的律例。（诗119:48）
默想必须进入三道门，否则它永远不会对你有任何益处。
一、它必须进入理解之门。它可以暂时“坐在”那里，这样的话那就是默想的合宜之地。可是如果默想就停留在理解的阶段，你不会从它那里得到什么好处。
二、它必须进入你的心门，进入你的感情之门。在默想进入此门之前，你一定不要停止默想。
三、它必须进入你的实际生活之门，因为你的默想不可仅仅停留于感情里面，它必须影响你的实际生活，使你的生活更加圣洁。你必须如此默想上帝，以至于你能够如同上帝一样行事为人。你必须如此默想耶稣，以至于以他为至宝，并且在生活中顺服他的旨意。
试想一个保姆在喂养一个小孩，她会把肉切得细细的，然后为了孩子多次咀嚼。然而她不会吃那肉，而会把它给孩子。因为，如果她把咀嚼的肉自己吃下去了，不管她咀嚼得多好，预备得多仔细，孩子还是会饿死。
默想之恩典也是这样。默想在理解的阶段，是咀嚼有关上帝和基督的事情，咀嚼属天的事情。但是当理解咀嚼了这些事情以后，它就一定不能独自吞下这些事情，而是一定要把它咀嚼的肉（就如肉从胃里面被传送到肝脏，然后化作血液进入心脏，然后经过心脏传送到全身器官）传输给心，进而进入意志，进入感情，最后进入生活。
[本文作者埃德蒙·卡拉米，摘编自《神圣默想的艺术》]