吃却吃不饱？
那落在荆棘里的，就是人听了道，走开以后，被今生的思虑、钱财、宴乐挤住了，便结不出成熟的子粒来；那落在好土里的，就是人听了道，持守在诚实、善良的心里，并且忍耐着结实。” (路8:14-15)
我们所听的那么多的讲道，为何没有帮助我们生命成长？是因为缺乏神圣的默想。
道之于我们，如同食物之于我们。仅仅把食物放在桌子上不能喂饱你们，你们必须将其吃下去；不仅仅要吃下去，还要将其混合、消化，否则你们的食物对于你们没有任何益处。对于所听的道也是如此。
不是听道会让你受益，而是通过默想将其混合、消化；将你所听到的在你心中反复揣摩，这一定会让你得益。
好好默想并用心消化一篇讲道，胜过听二十篇讲道而不默想。这就好比一点点充分消化的肉，对一个人身体的滋养，远超在肚子里消化不良而发酸的一大堆肉。让人得到营养的是对肉的消化。
默想就是消化所听到的讲道的方式。
有些人得了这样一种病，就是他们无论吃什么，会马上吐出来。食物对他们没有任何益处。你们当中有许多人有不良的习惯，就像得了这种病的人一样。你听了一篇讲道，然后就走开了。从此以后，你永远不再想起它。这就与食入即吐是一样的。
还有一种人们会得的病，就是无论他们吃下什么都不会停留在身体里，而是立即排泄了。这样他们吃的肉就不会成为营养了。你们每周听的道也是如此。我恐怕你们在安息日所听的道也是穿肠而过，不加停留。也就是说，你们听了，这就是你们所作的全部；但是你们从来没有好好默想，以求让其在心中扎根。
这就是你们在恩典之中被喂食了如此之多的道理，还是长得如此之消瘦的原因。
我坚信，我们有很多消瘦饥饿、奄奄一息的基督徒。虽然他们听了一篇又一篇的道（有时安息日他们可以听到四、五篇讲道）他们却还是在知识上饥饿，在恩典上饥饿。其中最重大的原因在于，他们没有消化和吸收任何东西。他们从来不把听到的道揣摩默想。
[本文作者埃德蒙·卡拉米，摘编自《神圣默想的艺术》]