本文摘自提摩太·凯勒的《祷告解密》（希望之声文化有限公司，2016.10），凯勒牧师鼓励基督徒“应该有固定的自省时间，用圣经所描述的基督徒应该如何作为向导”，例如十诫和“圣灵的果子”等。而在之后凯勒所举的例子中，我们会学到不少功课。本文所摘录的正是其中一个自省的范例。
十八世纪英国布道家乔治·怀特腓德（George Whitefield）曾经写道，“祂赐给我深刻的谦卑、具有方向感的热情、燃烧的爱与专一的眼目，所以，人们或魔鬼想怎么伤害我，就来吧！”
这四项特征对一个活泼的基督徒生命做了很好的总结。以下是我们可以如何地把这四项特征，变成每日的自省。
■ 1.深刻的谦卑
◆ 省察：我是否有看不起任何人？我是否不能承受批评？我是否觉得遭到了冷落和忽略？
◆ 思考耶稣的白白恩典，直到我感到（a）不那么地轻看人，因为我也是一个罪人，并且（b）遭到批评也不会那么受伤，因为我不应该看重人的肯定甚于神的爱。在这恩典的光照下，我可以放弃保持好形象的需要一一它的担子太过沉重，现在也已经是不必要的。反思白白恩典，直到我经历到感恩、安息的喜乐。
■ 2.具有方向感的热情
◆ 省察：我是否在躲避我知道应该面对的人或是任务？我是否焦虑或担心？我是否不够细心，或者草率和冲动？
◆ 思考耶稣的白白恩典，直到（a）不再懦弱地躲避艰难的事情，因为耶稣为我面对了邪恶，并且（b）不再有焦虑或草率的行为，因为耶稣的死证明了上帝关心我、会看顾我。焦虑是骄傲的表现，而我也承认，我并没有有智慧到足以知道自己的生活应该怎么过。反思白白恩典，直到我经历到平静的审慎和有策略的大胆。
■ 3.燃烧的爱
◆ 省察：我是否不厚道地谈论或者去设想过任何人？我是否在头脑中用丑化别人的方式来为自己找理由？我是否容易不耐烦，喜欢生气？我是否只关心自己，对别人漠不关心、毫不在意？
◆ 思考耶稣的白白恩典，直到（a）不再有冷漠或不友善，因为我想到了基督为我牺牲的爱，（b）不再有不耐烦，因为我想到了他对我的耐心，并且（c）不再有漠不关心，因为我想到了上帝是如何无限地关心我。反思白白恩典，直到我感到有了温暖和感情。
■ 4.专一的眼目
◆ 省察：我做所做的，是为了上帝的荣耀和他人的益处，还是驱使我的，乃是惧怕、需要肯定、喜欢安逸和舒适、需要控制、渴求名誉和权力，或是惧怕他人？（路2：4-5）。我是否嫉妒任何人？我是否很容易放纵食色情欲？我是否因为有这些不当的欲望，结果把时间都花在紧急而非重要的事情上？
◆ 思考耶稣白白的恩典，它是如何为我提供了我在这些其他事情上所要寻找的。
也许悔改最使人得生命、最关键的部分，是在于使用福音的喜乐与好处会同时既使你认罪，也使你有确据。例如，悔改骄傲的祷告，悔改冷漠和缺乏爱的祷告，以及悔改焦虑和不信靠的祷告，听起来可以是这样的：
哦，主啊，我落入了骄傲，但你在十字架上放弃了自己的名誉，舍弃了你的全部能力和荣耀为了我！我越因你那么做而感谢你，以你为乐，我就越不需要担心自己的尊荣和名声，不担心人们是否肯定我。
哦，主啊，我落入了冷漠和易怒，但你离世前在客西马尼园的时候，对我们却如此的温柔和鼓励，即使我们那时在你面前睡着了。你在十字架上把自己给了那些抛弃你或嘲笑祢的人。我越因你为我那么做而感谢你、以你为乐，它就越融化掉我的刚硬，使我能够对周围的人更加耐心和关注。
哦，主啊，我落入了焦虑和惧怕，但你却为我面对了最惊人的危险。你为了我的缘故如此勇敢地被撕裂，让我可以彻底地蒙爱，在你里面有永远的安全。若你可以勇敢地为我面对那些气势汹汹的宇宙性邪恶，我就知道你现在是与我同在。所以我可以在面对自己的问题时，也保持稳定。
